هل يمكن أن يساعد الكمون في إنقاص الوزن وخفض مستويات الكوليسترول؟
تُشير دراسات سريرية أولية إلى إمكانية ذلك؛ إذ ارتبط تناول ما يعادل ملعقة صغيرة تقريباً من الكمون بانخفاض ملموس في الوزن وفي مستويات الكوليسترول الضار (LDL)، الكمون يحتوي على مركبات طبيعية قد تؤثر على كيفية معالجة الجسم للدهون والسكريات.
ورغم أن الخبراء يحذرون من توقع "معجزة" بمجرد تناول ملعقة من الكمون، إلا أنهم يشيرون إلى أنه قد يكون من المفيد حقاً إضافة المزيد منه إلى وجباتك القادمة.
بدأ الاهتمام الواسع بالكمون قبل بضع سنوات، وذلك بفضل دراسة سريرية محورية استمرت ثلاثة أشهر، شملت نساءً يعانين من زيادة الوزن أو السمنة.
في هذه الدراسة، تم تقسيم 88 امرأة إلى مجموعتين: طُلب من المجموعة الأولى إضافة 3 غرامات من مسحوق الكمون إلى الزبادي في وجبتين يومياً لمدة ثلاثة أشهر، بينما تناولت المجموعة الثانية الزبادي دون إضافة هذا التابل.
وقد تبين أن المجموعة التي أضافت مسحوق الكمون فقدت وزناً أكبر، كما تقلص محيط خصرها بشكل أوضح. كذلك، أظهرت هذه المجموعة تحسناً أكبر في مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية.
السابق



ما رأيك؟
قواعد المشاركة
نريدك أن تكون مصدرًا لزملائك من القراء ونأمل أن تستخدم قسم التعليقات لإجراء ذلك. لقد صممناها لرفع وتوسيع الاستجابات الأكثر ذكاءً وإدانةً ، وتقليل أو إخفاء الأسوأ. هذه هي قواعد الطريق:
ابقى في صلب الموضوع
عند تقديم تعليق ، لا تخرج عن الموضوع. لا تعلق على المعلقين الآخرين أو معتقداتهم السياسية المفترضة. ناقش مزايا القصة نفسها. لا تنشر تومي. هذا ليس المكان المناسب لصق فصل من رسالتك (أو أي شخص آخر) أو ورقة بيضاء.
أظهر الإحترام.
نحن نشجع ونقدر النقاش العميق. ما عليك سوى التأكد من أنه عندما لا تتفق مع فرضية القصة أو أي معلق آخر ، فإنك تفعل ذلك بطريقة محترمة ومهذبة.
كن مهذبا وحافظ على نظافته
نحن نغطي التكنولوجيات الجديدة موقعنا ليس منفذاً للفظاظة. نحن لا نتسامح مع الإهانات الشخصية ، بما في ذلك استدعاء الأسماء أو العنصرية أو التمييز الجنسي أو الكلام الذي يحض على الكراهية أو الفحش. هذا يعني أنه لا توجد أي ملاحظات بذيئة أو مسيئة أو مضايقة أو تنمر. إذا لم تكن مدنيًا ومهذبًا ، فلا تنشره.
تجاهل المتصيدون
أفضل رد على القزم - شخص ما يتكرر عدائيًا واستفزازًا - ليس ردًا. من فضلك لا تشجع السلوك السيئ عن طريق الاستجابة ؛ انها لا تخدم سوى لسرور المتصيدون والبيض عليها. إذا كان هناك شخص ما يسيء استخدام موضوع مناقشة ، فأبلغ عن أي تعليقات مسيئة ، وسنتناول الموقف.
كن مسؤولاً وأصيلاً
انشر آرائك فقط بكلماتك الخاصة. أنت مسؤول عن المحتوى الذي تنشره.
لا تنشر رسائل غير مرغوب فيها أو إعلانات
إذا لم يكن لديك عقد إعلان معنا ، فإن هذا الموقع الإلكتروني ليس عبارة عن لوحة إعلانات لنشاطك التجاري. لا تنشر محتوى غير مرغوب فيه أو محتوى ترويجي ذاتي أو حملات إعلانية. لا ضغط أو تجنيد أو استجداء.
نقرأ التعليقات
على الرغم من أن مجالس مناقشاتنا لا تخضع للإشراف الرسمي ، إلا أننا نولي اهتمامًا وثيقًا بها. نحتفظ بالحق في تعديل أو حذف التعليقات التي لا تلبي معاييرنا.
نحن نحظر الأعضاء الفاضحين
إنه ليس شيئًا نتمتع به. ولكن عند الضرورة ، سنحظر الأعضاء الذين لا يلتزمون بهذه الإرشادات.
شكرا على اتباع هذه المبادئ التوجيهية.